你好，手淫盗取人体生发之气，已经受影响主要是戒除手淫加强营养调补
这个情况建议营养要跟上，注意改善生活方式，不要熬夜，多锻炼身体，补益肾精来调理，药物建议可以用：五子衍宗丸
你所说的这些情况是个人身心状态下降的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，没有实质性的疾病。
关键在于自己的调整。调整好心态，情绪稳定，避免压力过大，提高自信心，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，提高自己的身心状态，减少不适的出现。
问题描述： 从小身体就弱,被人欺负话都说不出,加上进入青春期沉迷于手淫,更加弱了,没有精气神,说话小声小气,更惨的是不能用脑,用一会脑就感觉很疲劳,很衰弱,怎么治啊
有这个现像一般是有一些气血不足的现像，就可以用一些滋补气血的药物，就可以达到治疗的效果的
一般就可以用一些像，丹参片，四物汤，八珍丸，就可以达到治疗的效果就会好起来的，对症的进行检查治疗和滋补调理。
很多原因都可能引起的，如血压不正常，贫血，没有休息好，受凉等，先检查血常规，血压。
平时注意饮食有营养，清淡，生活有规律，情绪平和，不要熬夜，不要过于劳累，不要受凉了，再观察是否有好转。
以上是对“头晕，注意力不能集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！