哪你都舒服,就是长不高

彭丽霞 回答时间：2018-12-28

你好,身高主要由遗传因素和后天营养因素的补充决定。
后天营养因素中主要与营养和锻炼有关，在青春期生长发育这时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素A、B、C.D及钙剂，睡眠要充足,加强锻炼，多做运动，尤其是跑跳奔跃多打篮球类运动，可促进血液循环,促使人体骨骼加速生长。
以上是对“哪你都舒服，就是长不高。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴 回答时间：2018-12-28

你好，建议平时尽量多加强运动，比如跑步，游泳，跳绳等刺激骨骼生长。
加强营养，多吃点牛奶，虾皮，海带，青菜等补充钙质，保证足够的睡眠，避免熬夜劳累。

吴名波 回答时间：2018-12-28

你可以平常多吃些含钙高的食物，早晚保证一包高钙的牛奶，做拉伸韧带的运动
身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合，没有闭合是还可以继续长高的，建议去医院做个骨骺试验看看，没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的