根据您的描述应该是有轻度阴虚内热的表现。晚上人体的阳气由表入里，如果阴液不足会导致阳气热于里，所以晚上热，白天阴阳不平衡，交接不顺畅导致小腿和脚凉。
联系您规律的作息，冬天多注意保暖，可以通过艾灸滋补人体阳气，食疗黑豆，黑米，黑芝麻，山药，薏米等滋补肾阴，或者通过中药调整。谢谢，如果您满意我的回答，记得好评哦。
问题描述： 小腿和脚白天发凉,晚上发热是怎么回事?夜里睡觉没事,
你好，根据你咨询的这个情况，可能与炎症刺激引起的有关。
根据你咨询的这个情况，首选要注意休息，清淡饮食，避免劳累，避免受风寒刺激，及时行血常规、血沉检查。
以上是对“小腿脚白天发凉。晚上发热”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好考虑是植物神经功能紊乱，阴阳两虚引起的肢寒畏冷，燥热等
可以服用金匮肾气丸，六味地黄丸治疗试试，避免劳累受风寒着凉，适当运动锻炼，必要时到医院找中医检查看看
根据您的描述应该是有轻度阴虚内热的表现。晚上人体的阳气由表入里，如果阴液不足会导致阳气热于里，所以晚上热，白天阴阳不平衡，交接不顺畅导致小腿和脚凉。
联系您规律的作息，冬天多注意保暖，可以通过艾灸滋补人体阳气，食疗黑豆，黑米，黑芝麻，山药，薏米等滋补肾阴，或者通过中药调整。谢谢，如果您满意我的回答，记得好评哦。