我一运动比如跑步特别是冬天温度低的时候跑

张绍兰 回答时间：2018-12-28

你好，跑步出现腿酸多见于过度劳累和跑步运动量过大引起的
建议注意休息，热敷按摩缓解酸痛不适，可以逐渐增加运动量使身体有个逐渐适应的过程，另外运动量不要过大

魏帅帅 回答时间：2018-12-28

您好，您这种情况考虑是否脚踝严重扭伤或者是风湿性关节炎，骨炎，建议去医院检查，再对症治疗。
不要做剧烈的活动，多注意保暖，注意休息，如果严重，建议立即去医院拍片检查，再对症治疗。
以上是对“我一运动比如跑步特别是冬天温度低的时候跑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李小可 回答时间：2018-12-28

您好，就您的描述来看，您所说的这种情况，可能是踝关节本身有问题，比如慢性炎症等，只是现在还不能确定，
您好，建议您到医院的疼痛科就诊，完善检查确诊后积极的治疗，一般是需要进行理疗或者局部封闭治疗的，希望我的回答能帮到您。

何伟文 回答时间：2018-12-28

根据你的叙述，你的这种情况不是什么大问题的，亲平常要加强营养。
建议你放松心情不要太紧张，要适当的运动不要，剧烈的运动，平常要加强营养，适当的补充钙片。