你的情况一般考虑是局部血液循环不良引起腰肌劳损的一系列情况
建议口服裸花紫珠片，三七胶囊等同时可以使用正骨水，红花油外涂等，避免剧烈运动
患者出现腰痛、腿疼的表现，导致的原因要注意腰椎间盘突出症造成的坐骨神经痛的表现，也要考虑肌肉拉伤等。
注意体温变化，充分休息，考虑服用洛索洛芬胶囊、腰痛宁胶囊等药物来进行治疗，并且及时的进行腰部核磁共振检查等，来确定下原因。
以上是对“腰疼，弯腰几分钟再直起来就疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况可以检查确诊，以便更好的治疗调理好心态保持良好的心情避免劳累
饮食上忌食辛辣刺激性食物多吃水果蔬菜多注意腹部保暖避免劳累避免熬夜放松心态
你好考虑是腰肌劳损，肌肉韧带疼痛，腰椎病等原因引起的，
可以到医院检查明确一下，查明病因对症治疗，注意休息，避免劳累受风寒着凉，