这种情况可以调理好心态保持良好的心情转移注意力，多出去活动活动放松心态
如果自己调理不好，可以咨询心里医生，保持良好的心情规律作息多注意休息避免劳累
你好，你说的症状考虑是有轻微抑郁症的症状，平时尽量调节自己不要胡思乱想
建议平时多和同学朋友出去走走，到听听音乐，唱唱歌，跳跳舞，总之多想想开心的事
以上是对“我自己心里很矛盾?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况属于压力引起抑郁症的症状，一般与压力，情绪有很大关系
建议做好自身调节，保持积极乐观心态，严重者需要专业心里辅导药物可以服用赛乐特，乐友等
你好，从你描述的情况来看，你我有时很高兴，可突然很难过，有时自言自语，总觉得和谁在说话，疑心病特别重，爱看些特别黑暗的东西，很可能是某种精神疾病的早期表现
建议你到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗