你好考虑是感冒，受风寒着凉，肌肉韧带疼痛等原因引起的，
可以服用芬必得胶囊，氯唑沙宗片治疗观察看看，避免劳累情绪激动受风寒着凉，
问题描述： 昨天早上起来什么事都没有,然后弯腰洗衣服,换水的时候起身,发现腰直起来很费劲,很疼,平躺好一点,翻身、打喷嚏、坐着都疼,是怎么回事?
你的情况一般考虑是局部血液循环不良引起腰肌劳损的一系列情况
建议口服双氯芬酸钠片或者云南白药等药物，同时使用跌打药酒，肿痛灵外敷，避免剧烈运动
以上是对“弯腰，坐着，打喷嚏，腰部疼痛。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑是腰部肌肉的不适，受凉劳累损伤比较常见，再就是腰椎间盘突出。
最好是就医治疗，避免反复或加重，同时多休息，卧床为主，防止受凉熬夜劳累及不当的姿势动作，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻直至康复。
你好考虑是感冒，受风寒着凉，肌肉韧带疼痛等原因引起的，
可以服用芬必得胶囊，氯唑沙宗片治疗观察看看，避免劳累情绪激动受风寒着凉，