想减大腿上肉可将两个膝盖用力并紧，轻微下压，也可以找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，这几种都是瘦腿效果非常好的方法。
问题描述： 今年17,小腿肚粗,而且肉很紧,大腿上肉也很多,但很松驰,
你好，根据您的叙述，上述情况属于先天性发育的原因可以通过适量的运动，多吃富含维生素的食物进行调理。
建议你增加保健，保持睡眠的充足和营养的均衡，根据医生的嘱咐，选用合适的药物调理日常生活中，适量的增加锻炼，有助于提高自身的免疫力。
以上是对“小腿粗，很紧，大腿肉也多但松。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这样子的话，需要毅力加恒心的，因为腿部是最难减的
注意饮食清淡的，还有多吃香蕉苹果的，蜂蜜的，这样子的，每天一个小时的跑步的，或者是游泳的，有氧运动以后可以拉伸的。
想减大腿上肉可将两个膝盖用力并紧，轻微下压，也可以找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，这几种都是瘦腿效果非常好的方法。