你好，出现像你描述的这种情况，感觉你患的可能还是胃肠功能紊乱一类的疾病。
所以建议您注意腹部保暖，不要受凉，忌食辛辣刺激性食物，然后吃点整肠生和奥美拉唑药片慢慢就会好的。
你好，根据提供的情况，现在由于上火导致宿便和胃胀等，主要是平常缺乏运动，饮食过于油腻辛辣等原因综合导致。
建议平常饮食清淡，多吃富含维生素的水果和蔬菜，禁烟禁酒，不要熬夜，多喝白开水，每天坚持适当运动锻炼，例如快步走等，时间以半小时到一小时为宜，可以口服三黄片或者黄连上清片、维生素B1片去火和促进肠胃蠕动，有较好的效果。希望能够帮助你。
你好！根据你描述的信息，你的情况可能与饮食不当引起的胃炎，胃肠功能紊乱有关。
建议你按时吃饭，少吃垃圾食品，服用梨，苹果，香蕉等水果，蜂蜜，黑?麻润肠通便，缓解症状。
你好，很高兴为你解答，结合你所诉说情况，属于胃火旺盛引起的。
平时饮食多注意，清淡饮食，忌辛辣刺激食物，多吃水果青菜，可以配合服用中成药香砂养胃丸和黄连清胃丸调理。
你好，根据你所描述的情况为火早日导致便秘，你可以多吃些含膳食纤维高的食物。
建议你不要紧张，放松心情，可以多吃些，香蕉，柚子芹菜韭菜，保持大便通畅。
这种情况应该是属于中医的胃热导致的临床表现，可以用中医治疗，
建议你结合中医的治疗方法治疗，舒肝理气，健脾，润肠通便，可以用黄精，白术治疗，
您好，根据您叙述的情况建议您不用太担心，目前情况考虑是可能是内分泌失调引起的
这个情况建议您最好去医院，最好去中医，好好调理调理身体，平时喝点蜂蜜，有必要灌肠对症治疗。
以上是对“胃里面燥热，上火，便秘。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，通过您描述情况分析，这种情况一般是饮食引起的便秘，这种情况一般上火有关系
建议您的这种情况一般还是应该摄入高纤维的食物改善的，药物都是暂时的改善，还是要从生活习惯入手改善
你二十八岁，上火导致大便不通畅，便秘，肚子也胀，想知道缓解这种情况的方法
建议你首先是调整饮食，可以多吃番薯番薯叶，香蕉蜂蜜水，养成定时大便的习惯，还可以下腹部按摩，都有效
您好，便秘是消化系统疾病的常见症状，有大便干燥、次数减少等症状。
平时每天早上可以空腹喝些蜂蜜水来调理。可吃些粗粮和杂粮,多喝水。养成良好的排便习惯，平时注意锻炼身体，多吃新鲜蔬菜，祝早日康复
你好！根据你说的情况，考虑需要做一些调整，生活规律，多吃新鲜蔬菜水果，不吃辛辣刺激的食物，多喝水。
不建议常吃果导，导致慢性便秘，养成定时大便的习惯，最好安排到每天早餐后如厕，多吃韭菜芹菜等粗纤维食物，期待我的答复可以帮助到你，祝健康快乐！
以上是对“胃里面燥热，上火，便秘。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你这是便秘的表现，但是你今年才28岁出现便秘那就很不正常与运动减少有密切关系
建议，一尽量少吃药物排便，胃肠产生依赖性二多吃蔬菜水果，多吃粗纤维食物如韭菜芹菜等，注意多运动少坐，腹部顺次针按摩每日三次
不能经常吃果导片的，只能解决一时的排便，但是，长期使用果导片可以导致肠道系统麻痹。
每天可以吃3到4个大核桃，可以吃点黑芝麻糊，还有玉米，南瓜，香蕉火龙果，芹菜等之类的，都是起到润肠通便的作用，避免油腻油脂类食物的摄入。