你好，痤疮、粉刺，是由於毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。青春期时，体内的荷尔蒙会刺激毛发生长，促进皮脂腺分泌更多油脂，毛发和皮脂腺因此堆积许多物质，使油脂和细菌附著，引发皮肤红肿的反应。
建议口服赛庚啶，脑益嗪，维生素C，甲硝唑，甲氰米胍治疗，外涂水氯叮，不要熬夜，饮食要清淡，希望对你有所帮助。
以上是对“额头脸颊长粉刺，T区爱出油，混合肌肤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况考虑属于油脂性皮肤造成的，这种情况的原因和平时吃辛辣食物都是有关系的，初步诊断痤疮或毛囊炎。
这种情况也可以口服连翘败毒丸治疗观察，在这期间要注意饮食，避免吃辛辣的食物都有利于改善的，或者是医院治疗。
长痘是很常见的跟激素分泌水平有关系
平常一定要注意脸部清洁不要用油性的护肤品,因为长痘的肤质一般都是偏油的
还有,饮食一定要注意不能吃辛辣上火的东西,多吃清淡的凉的食物多睡美容觉不要熬夜