你好！适度的手淫不会对身体造成任何伤害，善加利用还可以弥补人们不能进行夫妻性生活的缺憾，例如未婚青年、夫妻分居、离异丧偶者、性病患者、残疾人、配偶患病不能过性生活者。
手淫要有节制，过频手淫使大脑长期处于兴奋状态，易致机体神经调节功能失调，出现中医所说的肝肾亏虚的症状，则不利于身体健康。建议你手淫要有节制，肾虚有肾阴虚和肾阳虚之分，你的症状尚不详细，也无法给你开出药方。
你好，，这种情况一般多是有肾虚引起的。
建议可以吃点六味地黄丸调理一下，戒除手淫，饮食注意多吃狗肉，羊肉，猪肾，韭菜等，少吃辛辣刺激食物，也可以经常用枸杞泡水喝。对改善病情有帮助。
以上是对“手心脚心出汗，腰酸背痛，有时全身无力。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况一般考虑是肾虚引起腰膝酸软体虚等一系列情况
建议服用补肾固精药物比如金匮肾气丸，知柏地黄丸等，日常饮食多吃韭菜，狗肉等
这些不适考虑是个人体质下降的表现，熬夜劳累受凉等均有不利的影响，与手淫的关系不大。不需要用药。
应该进行合理地调整。饮食上加强营养，搭配合理，补充足够的身体所需，生活中劳逸结合，调整好心态，规律作息，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，从各方面进行调整，促进恢复正常，减少不适的发生。