问题描述：每次快来月经前几天!就闹情绪!有时候明明很高兴…脑袋里突然就出现很久以前让人不高兴的事!现在晚上就会失眠!想那些不高兴的事!想着想着就哭!已经影响到生活和工作了…有时候我完全控制不了自己!老是因为别人不留意的一句话而自己生好几天气!我该怎么办啊
心情烦躁怎么办?心烦、躁动、烦闷让人抓狂，该怎么排解呢?心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。建议，到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，
