你好，根据你说的情况，考虑可能是你的颈椎有点问题，应该去检查一下为好。
建议你应该去医院骨科看看，大夫会根据你的情况检查清楚，也可以做个颈椎CT检查一下，看看到底是什么问题，是不是需要治疗的好吗。
以上是对“颈椎部轻微涨疼脖子发僵发板”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这种情况是由于颈椎病引发的僵硬和头晕等情况。
最好是到医院进行颈椎CT检查一下的，明确后每天自行锻炼：颈前屈、后伸，右侧、左侧，左旋、右旋动作各20次。力量由轻到重。同时需要加强颈部肌肉力量锻炼，颈部力量强，保护颈部肌肉软组织，避免因为疲劳等因素造成的劳损。一般经一段时间的调理后是可以控制及恢复的。
这个也是不排除的，不过您最好还是能够去医院检查进行确定，而且平常的话也是不要给自己太大的压力，
平常的话，一定要做好个人的卫生护理，注意好休息和饮食，而且不要盲目的使用任何药物，