问题描述： 腰椎疼和右边后腰疼,八月末到现在,弯腰疼和久坐,这年的潮湿天走楼梯摔倒了,之前都是不疼的,八月末开始疼
这种情况一般是局部晒伤以后导致的疼痛一定要多休息不要长期久坐也不要干重活局部可以外爹麝香镇痛膏治疗平时一定要保持心情舒也不要长期久坐不要过度劳累避免出现症状加重
你好，这样子需要一直活动的，不要一直不动的，这样子比较好的注意多吃补充气血的食物，这样子比较好的，不要吃冷辣饮食和油腻食物的。可以慢跑和快步走的。
