你好！从描述来看是肾阳虚，夹杂湿热的可能性，所以治疗是温补阳气，清除湿热等来治疗
建议在当地中医看看，使用中药调理是很好的选择，参考治疗药物可用金匮肾气汤适当加减来治疗，中成药可用乌梅丸等药物来治疗，其他可以使用艾灸等方式来治疗。
这些情况考虑是个人身心状态下降的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，容易影响到正常的状态。
应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，长期坚持，调整好心态，对改善提高身体的素质和心理均有积极的作用。
以上是对“肾虚。阴虚还是阳虚，还是阴阳同虚求指导”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况一般考虑是肾阳虚引起腰膝酸软体虚等一系列情况
建议日常多运动，多吃高蛋白食物，同时服用补肾固精药物比如补肾固精丸，鹿茸片等
考虑肾阴虚引起的现象，会有出虚汗，身体乏力，腰膝酸软的症状。
建议合理睡眠，注意休息和保暖，多吃黑芝麻核桃等食物，口服六味地黄丸调理，可以有所好转。