你好！很高兴能够为你提供帮助！你的焦虑情绪很严重，已经超出了现实因素，所以是需要确诊药物治疗的。
建议你放松心情，多运动锻炼身体，多听听音乐，可以练习静心瑜伽，让自己充实起来有事可做会好的。祝你早日康复！
你的情况属于压力引起焦虑症的症状，一般与压力，情绪有很大关系
建议生活中保存乐观情绪，服用黛力新胶囊等药物，最好是医院心身科做专业心里疏通
问题描述： 不敢独处或独自外出,身边不能离开人,离开人就紧张焦虑恐惧,即便有人陪,若去不常去的地方也焦虑,必须自己感觉很安全才不会焦虑紧张恐惧
你好，根据你这样的心理活动，是缺乏安全感的表现，是心理因素引起的，与外界环境因素也有关系。
需要转移注意力，把注意力多用在有意义的事情上，不要想那些消极负面的东西。这样就会好的。
你好，根据你所说的症状，往往是因为心理问题引起，一般是焦虑恐惧症了。
往往是可以采用中药调理治疗，抗焦虑药物治疗。以及心理的治疗，避免精神心理刺激，以及经常户外活动。
以上是对“不敢独处或独自外出，焦虑恐惧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！