你好，除了适当的保证营养以外，要适当限制饮食的摄入。
不要吃一些热量比较高的食物，建议可以通过跑步等一些运动来消耗身体多余的脂肪的
您好，不知道您身高体重多少，但是可以安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。
建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥需要坚持。
以上是对“我想减肥，做仰卧起坐对我有帮助吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
每天晚上都做50个仰卧起坐这样可以减肥，需要控制饮食，一般以纤维素，维生素饮食为主
建议平时饮食以蔬菜为主，进行必要的体育锻炼，每天每次跑步超过6公里可以达到减肥的目的，坚持常年运动
您好，就您的描述来看，您所说的这种情况，是需要改善饮食结构，通过加强运动进行减肥的，
您好，建议您日常饮食要注意控制热量摄入，避免高热量食物，比如肥肉，油炸类食物等，多运动，特别是慢跑，游泳等有氧运动，希望我的回答能帮到您。