你的正常的，阴茎勃起超过7厘米就是正常的，不影响性生活，也与性生活质量没有关系，关键夫妻双方配合，丰富性生活内容。
注意休息，避免熬夜，避免过度劳累，避免烟酒，规律生活，加强身体锻炼。多喝水，放松心情。建议你避免过度手淫控制手淫的频率，一般是一周一次，或控制性生活频率，过度手淫或性生活过度都可能会造成前列腺炎，导致肾虚，然后会有早泄阳痿等不良反应建议你必须要自我控制控制手淫的频率或性生活频率。
以上是对“阴茎勃起不是十分坚挺”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，戒掉手淫的不良习惯首先要有毅力，因为没有一种特效药能够马上让人停止这种行为。其次要培养丰富的业余爱好，多参加体育活动，分散注意力，避免接触带有性刺激的读物和音像制品。
另外，因为手淫多发生在睡眠前后，因此养成早睡早起的好习惯，睡前用热水洗脚，放松身心，快些入睡，就可以减少性幻想。
您的情况属于性功能下降引起性功能下降有两种.一种是心理原因导致的好
还有就是生殖方面的疾病引发的性功能下降建议您及早到医院用仪器进行检查是可以查明原因的!祝