肾结石是尿石症的一种多在炎热的夏天形成因为夏天大量出汗甚至体内脱水使排尿减少再加之夏季暴露于阳光下时间长紫外线照射皮肤有助于体内维生素D和维生素A合成增多维生素D和维生素A可促进小肠吸收钙离子尿液中排泄钙增多尿内结石物质易产生结晶核从而形成结石.冬季天气寒冷人的尿量增多已形成的小结石被尿液冲刷向下移动此时引起肾绞痛症状.所以肾结石常为“夏季形成冬季发病”.
人们的饮食品种是多样的人体新陈代谢是复杂的所以肾结石的成分也是多样的.常见结石按成分可分为五种：一草酸钙结石：最为常见占肾结石的80%以上在酸性或中性尿中形成发病多为青壮年以男性多见.二磷酸钙结石：占结石的6-9%在碱性尿中形成也以男性青壮年多发.三尿酸结石：占结石的6%在酸性尿中形成当尿PH值大于6.7时结石溶解以男性多见.四磷酸镁胺结石：占结石的10%在碱性尿中形成尿PH值小于7.2时结石溶解以女性多见.五胱氨酸结石：少见约占结石的1-2%在酸性尿中形成尿PH值大于7.0时结石溶解.
肾结石患者是可以过性生活的也不会在夫妻间传染.
尿路结石是最常见的泌尿外科疾病之一。男性多于女性，约4～5∶1。形成机制未完全阐明，有多种学说。复发率高。对多数结石尚无十分理想的预防方法。尿石症发病有地区性。在我国多见于长江以南。北方相对少见。近三十年来，我国上尿路（肾、输尿管）结石发病率显著提高，下尿路（膀胱）结石日趋少见。膀胱结石中，原发性结石明显少于继发性结石。近十年来，尿路结石的治疗方法有了迅速发展，90%左右的尿路结石可不再采用传统的开放手术治疗。
尿路结石的形成机制 尿路结石在肾和膀胱内形成。上尿路结石与下尿路结石的形成机制、病因、结石成份和流行病学有显著差异。上尿路结石 大多数为草酸钙结石。膀胱结石中磷酸镁铵结石较上尿路多见。虽然部分肾结石有明确的原因，如甲状旁腺机能亢进、肾小管酸中毒、海绵肾、痛风、异物、长期卧床、梗阻和感染等，但大多数钙结石的形成原因目前仍不能完满解释。成核作用、结石基质和晶体抑制物质学说是结石形成的三种最基本学说。根据上尿路结石形成机制的不同，有人将其分为与代谢因素有关的结石和感染性结石。代谢性结石是由于代谢紊乱所致，如甲状旁腺机能亢进，各种原因引起的高尿钙症、高尿酸尿症和高草酸尿症等。高浓度化学成份损害肾小管，使尿中基质物质增多，盐类析出，形成结石。感染性结石是由于产生尿素酶的细菌分解尿液中的尿素而产生氨，使尿液碱化，尿中磷酸盐及尿酸铵等处于相对过饱的状态，发生沉积所致。细菌、感染产物及坏死组织亦为形成结石之核心。
尿结石的大小、形状、所在部位和结石对尿路的刺激损伤、梗阻及继发感染等。肾结石和输尿管结石常表现为腰部或腹部疼痛。轻则感腰部酸胀或不适，重则呈严重的刀割样疼痛，这种疼痛似乎极少有人能够忍受，医生称之为绞痛。常突然发作，疼痛常向下腹部、腹股沟、股内侧放射，女性则放射至阴唇部位。绞痛发作时，病人常表情痛苦异常，双手紧压腹部和腰部，卷曲在床，甚至在床上翻滚，呻吟不已，大汗淋漓。发作常持续数小时，但亦可数分钟即自行缓解。同时多伴恶心、呕吐和血尿。膀胱结石、尿道结石。它们的症状各不相同。
①膀胱结石常表现为排尿中断和排尿疼痛。疼痛为下腹部和会阴部钝痛，亦可为明显或剧烈疼痛，排尿终末时疼痛加剧，同时可伴终末血尿。患者常欲卧位以求疼痛缓解。结石若嵌于膀胱颈口，则出现明显排尿困难，亦可排尿中断或发生急性尿潴留，患者必须改变体位或摇晃身体，才能继续排尿，此时突然发生剧痛，可放射至阴茎、阴茎头和会阴部。小儿膀胱结石患者，当结石嵌顿时，常疼痛难忍，大汗淋漓，大声哭叫，用手牵拉或搓揉阴茎或用手抓会阴部，并变换各种体位以减轻痛苦。
②尿道结石表现为排尿困难，呈滴沥状，有时出现尿流中断及尿潴留。排尿时有明显的疼痛，而且放射至阴茎头部。后尿道结石有会阴和阴囊部疼痛。阴茎部结石在疼痛部位可摸到肿块，用力排尿有时可将结石排出。并发感染者尿道有脓性分泌物。女性尿道憩室结石，常有尿频、尿急、尿痛、脓尿和血尿；性交痛为突出的症状。男性尿道中结石除尿道有分泌物及尿痛外，在阴茎的下方可出现一逐渐增大且较硬的肿块，有明显压痛但无排尿梗阻症状
以上是对“如何预防尿路结石？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肾结石患者需要注意一般治疗如多如多饮水、不憋尿、每日饮水量要在3000~3500ml，平时也需要注意少喝啤酒、少吃肉类、动物内脏，日常饮食应以素食为主，要多食富含纤维素的食物。少吃盐，少吃糖等以上对促进结石排出和预防结石还是有好处的、
以上是预防结石的措施和方法，你的情况不是特别严重，经过治疗，结石排出，目前你按以上要求治疗，还是可以预防肾结石的，
尿结石发病原因：
1、环境因素：自然环境--如地区的差异气候条件差异如炎热的地区可因出汗多导致尿液浓度升高水质中钙质成分的增加使结石更易于形成.社会条件--动物蛋白摄入过高使儿童膀胱结石较多.水果蔬菜丰富的地区草酸盐类结石增多.生活物质丰富使上尿路结石增多非洲少数贫困地区膀胱结石多见.
2、个体因素：
a：遗传因素：有些常染色体遗传所致的肾小管功能障碍先天性酶缺欠等都是与结石形成关系密切的一些遗传疾病.结实病患者的家族中结实病发病率高于非结石病患者家族.如我们临床中常见到一家人几乎都有尿结石的病历.
b：疾埠一些疾病如甲亢皮质醇增多症长期卧床溶骨性骨肿瘤等等都有诱发结石形成的可能.
c：其它代谢异常除一些先天性或后天性疾病引起的代谢异常外还有一些原因不十分清楚的代谢异常如特发性高尿钙特发性高尿酸等.
d：饮食习惯和机体的适应能力：不喜欢喝水的人结石发生率升高多食乳品增加钙的吸收（成人）多食肉类使尿中尿酸增多大量食用菠菜可增加尿中草酸的排量都有增大结石形成的因素的可能.
有的人群长期离开自己的原生地有部分人就增加了结实病发病的机会.
e：药物：乙酰唑胺（治疗青光眼的常用药）维生素D中毒大量口服维生素C（可转变为草酸）皮质激素磺胺阿斯匹林等均可发生结石（长期服用）.
3尿路因素：患前列腺肥大患者引起尿路通畅度下降残尿量增加膀胱结石生成机会增大.输尿管先天狭窄致肾盂积水易成结石同时结石梗阻尿路又使结石生长加快
1.重视膳食纤维摄入：研究表明膳食纤维的摄入与尿结石发病率呈负相关增加膳食纤维的摄入可使尿中的草酸钙和尿酸减少.谷类薯类及新鲜蔬菜中富含纤维素做到粗细搭配多吃新鲜蔬菜可起到增加膳食纤维的有益作用.
2.增加含钙食物摄入：低钙可使骨溶解大于骨生成血及尿钙均增高还使草酸的吸收和经尿道排泄增加这样就会发生草酸和钙的沉积促进尿结石的生成.因此膳食中应增加含钙食物的摄入如牛奶鱼虾海带等.注意不要通过服用钙剂来预防尿结石过多服用钙剂反而有增加尿结石发病的危险.
3.多吃含维生素丰富的食物：维生素Ｂ6可减少尿中草酸钙结晶的形成维生素Ｋ可降低尿中草酸含量因而在膳食中应增加这两种维生素的摄入.绿色蔬菜如苜蓿菠菜卷心菜以及橘子等富含两种维生素适当吃些有助于降低尿结石发病率.