血虚是指脏腑、经脉由于血液亏虚或血的濡养功能减退而呈现的病理状态。血虚的原因主要有脾胃虚弱，各类急慢性失血导致血液耗损，肠道寄生虫引发血液耗损，以及思虑过度而造成阴血暗耗等。
而血虚可以表现为形体消瘦，脸色苍白;指甲与唇色淡白，毛发稀疏色淡;精神不济，手足麻木;健忘，经常心悸或失眠，头昏眼花或头晕;脉搏细而无力;女性月经量少;较常发生于失血过多、长期营养不良、妇女产后或月经过后。
血虚症多见于肝、心疾患，因此，补血养肝和补血养心就是血虚体质者的主要养生原则。另外，补血还要注意健脾与益肾，气能生血，所以补血应兼以益气，以达到补气生血的目的，有条件的可以吃一些补气养血的产品来改善自己的气血不调，气血虚弱的问题。
人的血液循环与心有关，大脑的血液靠心脏源源不断供给，若思虑过度，就会耗伤心血，因此是血虚体质的人不可用脑过度。一旦感到大脑疲劳，就要调节一下，使心情愉快起来，这样就能很快消除脑的疲劳。血虚体质者还应注意摄取高铁、高蛋白和高维生素的食物。只要能把这些都注意起来，那么血虚很快就会调节过来的
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你这情况，应该是脱发问题引起的情况。
你这情况，一般洗太多次头发，对头发也不好，注意睡眠，吃些核桃，用生姜来擦发，祝你健康快乐，头发也需要修复的时间，你不那么注意了反而会更好
血虚是血液失常的一种表现，是指血液生成不足或血的濡养功能减退的一种病理状态。血虚是在不知不觉中发生的，并没有非常明显的症状。血虚者，身体易感到疲劳，工作和学习的时候很难集中精神，在进行体育活动时耐力变差，面色无华、头晕目眩、健忘失眠、女子月经不调等。改善血虚状况，须从日常生活调养做起。因为血液本就是脾胃运化水谷而成的。饮食调养
（1）黑芝麻促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
（2）红枣养胃健脾、补血安神；又能滋润心肺、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。
（3）猪肝患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。