你好，很高兴为你解答！，你的症状应该是气血不足引起的。
针对您的情况，建议你服用如下药物或食物：阿胶红枣枸杞人参归脾丸，可以改善您的症状
皮肤暗黄并且有斑，出门的时候很尴尬。
建议你首先注意规律的饮食和作息，可以去美容院进行淡斑治疗，但是还要配合一些疏肝理气的中草药进行内治。
问题描述： 斑很多的,出门的时候别人第一眼看时候都是看着斑,好尴尬啊,脸上长斑怎么办
建议你注意休息不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，放松心情，建议你可以去做激光永久祛斑的。
2018-12-28你好，很高兴为你解答，结合你所诉说情况，可以服用中成药调理。
平时多注意，保持心情舒畅，别发火生闷气，可以服用中成药气血和胶囊调理一段。
以上是对“皮肤暗黄色斑怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！