你的情况一般考虑是软组织拉伤导致肿胀疼痛一系列的症状
建议口服裸花紫珠片，云南白药等活血止痛，同时可以使用红花油按摩等，避免剧烈运动
以上是对“脚痛屁股痛筋扭了痛三处”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
患者的症状，需要排除腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛疾病可能。
建议急性期疼痛，需要绝对卧床休息48小时，用扶他林镇痛治疗，改善病情，必要时检查腰椎CT，评估病情。
你的这种情况可能是腰椎间盘突出引起的，建议到医院做腰椎CT检查。
可给予推拿按摩，理疗，牵引，针灸针刀，内热针，银质针，硬膜外注射，髓核溶解等保守方法治疗。