这种情况一般是心情不好，生气引起的肝气不舒，可以调理心情才能逐渐恢复正常。
多休息，保持心情舒畅，不要生气，口服舒肝丸，木香顺气丸治疗，保持心情舒畅，多听听音乐
一般情况下，抑郁症的主要症状就是无趣感。生活没有希望。
建议你饮食清淡忌辛辣海鲜多喝水避免熬夜上火，锻炼身体，每天跑步半个小时，锻炼意志力。
你好，这种情况的话是不是最近心情低落或者压力比较大的情况的。
一般来说，偶尔这样的话也没有很大关系的，建议及时的做个健康方式的发泄应该是比较好缓解的。
你好，这种情况多考虑是心理因素引起的，自己给自己太大心理压力。
建议保持心情愉悦，多与朋友沟通。多去外面散散心，不要压抑自己，可以找心理医师面诊咨询一下。
以上是对“突然之间不开心，觉得我自己抑郁了，想听伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
建议生活规律，起居有常！避免情绪激动，保持愉快的心情！根据自身体质进行锻炼
建议低盐低脂饮食，补充充足维生素，保持良好的生活习惯，适当活动，避免劳累，保持心情舒畅
这个是有激素变化的表现，一般激素下降了，就会有这个表现的，就可以用一些调理的药物就会好的
一般就可以用一些像，甘麦大枣汤这些，来治疗，就可以达到治疗的效果就会好起来的，对症的时行调理就行了是激素变化引起的。