月经不调且偶尔会痛经、经血少、月经不准时，考虑内分泌紊乱引起，建议中药治疗比较好，归芍调经丸，益母草膏一起服用，效果很好
要防寒避湿，避免淋雨，喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖，最好在食谱中添加大葱，豆类等食物
你好，月经期间最好是避免剧烈的运动，如果是运动量过大可能会增加腹痛，出血不干净等的几率的
所以你的情况要注意经期运动要适量，最好是避免剧烈和长时间的运动量，多注意休息，另外就是可以考虑喝些红糖水
问题描述： 中长跑运动员,放学后需进行体能训练,来例假时不会痛经或其他不适我会坚持训练,这样对身体会有什么危害吗?最严重会导致什么后果?
你好：你的情况出现这个症状是气血不足，血瘀等因素有关，这需要慢慢调节。
可以服用定坤丹水蜜丸是补血活血养血调经药。它具有补气养血，舒郁调经。用于气虚血亏，肝郁不舒引起的月经不调，痛经等症状效果显著。用药期间我们一定要忌生冷油腻及刺激性食物.
你这种情况可以考虑是体内经血积滞导致的，建议可以使用乌鸡白凤丸，本品可补气养血，调经止带。
需要注意的是感冒时不宜服用本品。可以多喝点红糖水帮助经血排出，多吃红枣补血。
以上是对“月经不调且偶尔会痛经、经血少、月经不准时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！