长时间睡眠不好去眼袋

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患者你好失眠的主要塬因是情志郁结，或因长期失眠导致心理压力大，而形成恶性循环;再者就是个人的性格因素，有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。　以下叁种治疗失眠的方法您可以试试，一是临睡前喝杯牛奶，吃苹果;二是睡前用开水烫脚;叁是洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。用安眠药物的时候选择对睡眠结构影响小的安息药。