最好再找有经验的心理咨询师做一系列的心理访谈和治疗。心理咨询和治疗师，任务是重在引导，保守秘密，要有界限，不参与来访者的因果关系。
目标是引导来访者做到有效的自我觉察和自醒、有效释放长期沉积在潜意识里的各种负面情绪、打开某些心结；而后是进行自我认知和心态的调整、思维和行为模式调整（做到自我意识和潜意识的有效沟通）；最终增进人际关系（与同事，与亲人等）的有效沟通等。
以上是对“与人交流不自然，面部僵硬，感觉有人在看着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，结合你的描述，这种情况与自己的心理素质等有一定的关系，需要注意调整的。
建议注意休息，及时进行一下相关的检查，更好的明确情况，需要注意调整的。其不是单一因素而定。
你好，根据您的描述，你这种情况应该是心理有点小小的问题了……
我建议你去正规医院的心理科就诊，把自己的困惑和烦恼向心理医生倾诉，让心理医生给你进行疏导！
您好，这样子的话建议您每天对着精子的，面部表情比较僵硬的
这样子对着镜子来锻炼自己的表达能力的，这样子比较好的，可以提高自信的，这样子比较好的。
这种情况可以调理好心态保持良好的心情，规律作息保持良好的心情放松心态
增强自信，规律作息多注意休息，避免劳累避免熬夜，多吃水果蔬菜多参加体育锻炼
以上是对“与人交流不自然，面部僵硬，感觉有人在看着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你描述的症状看，你这属于典型的内心自卑的表现。
人最主要的是活的自在不能为别人或者，路人笑我太疯癫，我笑路人看不穿。要理解这里面的寓意。
这是神经功能紧张功能紊乱后容易出现的这症状的，这需要调理神经功能治疗的
调理好饮食，不要吃生冷辛辣海鲜的东西，多喝水可以吃谷维素片调理下有利于恢复的