你额部可能是脂溢性皮炎的表现，表现为丘疹，白头。
平时要少吃甜的油炸食品，不能熬夜，保持肠道通畅，不能便秘。不能用手挤压，可以外用维胺脂维e乳膏。
你好根据你描述的情况是脂肪颗粒引起的，是油性皮肤毛囊炎症引起的需注意局部清洁。
你好根据你的情况建议注意清淡饮食，皮肤注意清洁，在化妆品上也注意不要用油性的，需注意补水就可以。
你好！根据你描述的信息，你的情况可能与青春痘或者青年痤疮有关。
建议你不要盲目挤压，以免留下疤痕影响美观，最好去医院皮肤科检查清楚对症治疗。
以上是对“额头上长的一粒粒嵌在皮肤里的东西”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，额头上长的一粒粒硬硬的这种情况多考虑是有内分泌失调引起的症状
建议去医院检查一下，可以吃点参苓白术颗粒，湿毒清胶囊，多吃蔬菜水果，多喝水多清洗。
像您这种情况来说还是由于痤疮原因造成的。需要配合中药的内分泌系统来进行调理。
另外要注意清淡饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，休息局部皮肤的卫生，预防感染。