你好，你目前的这种情况可以通过服用中药的方式来进行治疗。
建议你平时保持良好健康的生活方式，饮食不要吃辛辣刺激性食物，要听从医生的建议，服用相关的药物。
根据你描述的症状可以用橘子皮大枣，枸杞山楂等泡水喝，同时多吃含维生素多的蔬菜水果。
大便干湿气重，除了靠食疗外，最好再口服一些中药调理一下，平时适当运动锻炼。
问题描述： 湿气重,舌苔厚,便秘等,湿气重,舌苔厚,便秘等,
一般便秘原因
（1）肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘.建议用正分子水苏糖肠内增殖双歧杆菌，以防冶便秘。
（2）饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。
（3）饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。
（4）久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。建议多运动,特别是坐办公室的女士们。
（5）排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便。
（6）过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。建议多休息。
（7）[1]肠癌机率增大：大便干燥就是肠道与大便接触时间过长引起的，同时肠道与大便中的致癌物也会接触过长。
（8）便秘严重者,可以用正分子水苏糖调理，效果明显。
湿气重是会引起全身不适，导致乏力的，上述几种可以在一起泡水喝。
建议你使用薏米和红豆熬水喝，有利于去除湿气，期间不要吃一些辛辣生冷刺激性的食物。
以上是对“湿气重，舌苔厚，便秘等。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！