你好，针对你的症状描述，像你目前这种情况最好是进行适当的运动。
同时可以口服山楂片或饮山楂水来助消化，建议你在今后的生活中一定要合理饮食，并注意适量，好吗？
你好，，是因为你吃多了造成的消化不良可以通过适当的散步来缓解。
建议你可以适当的活动，比如说，慢走，在一个可以口服一些促进胃肠动力的药物，比如莫沙必利吗丁啉呢！
你好，饮食过多可以引起腹胀腹痛等胃部动力不足导致消化不良
建议你可以口服多潘立酮促进消化哈！当然也可以吃山楂或者健胃消食片等中成药治疗哈！
你好，这种情况可以口服健胃消食片治疗看看，或者口服吗丁啉，促进胃蠕动，促进消化，
平时要注意养胃，进食容易消化食物，少食多餐或者三餐规律，定时定量，忌烟酒，忌生冷硬辣刺激食物，避免受凉上火，少吃产气食物，不要喝碳酸饮料，咖啡，浓茶等。
以上是对“吃多了胃撑大了难受怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，按照你说的这个计划有可能是跟暴饮暴食导致的胃部不适
，像你这个情况，建议你以后一定要少吃多餐，多吃容易消化的食物，现在可以口服江中健胃消食片。
以上情况，首先应合理规律饮食，避免饮食过多，过快，对症治疗即可，
腹胀，消化不良应用多酶片，乳酶生，吗丁啉等，局部热敷，按摩，补充维生素C，B，多可好转，