艾滋病是一种常见的病毒性传染病，艾滋病的主要传播途径是性交和输血
根据你叙说的情况，建议做抗体检测，阴性就能说明目前没有感染艾滋病，如果检测时间距离最好一次高危超过了三个月，则阴性就能彻底排除
以上是对“恐艾滋病，老是感觉自己得了艾滋病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
艾滋病需要专业血液检测确诊，阴性就是代表健康没有感染
艾滋病毒一般通过性接触分泌物以及新鲜血液传播，日常生活一般不会感染的艾滋病毒
你有过不洁的性生活也是有可能会引发感染，最好还是能够去医院进行检查一下，
平常的话，一定要做好个人卫生的护理，注意好休息和饮食，而且不要有不洁的性生活，