你好，一般这个情况你不必担心，随着年龄的增长，声带还会出现很大的变化，
在平时一定要注意多运动，保证睡眠，可以促进性激素的分泌，长时间没有恢复的可以去内分泌科检查激素六项，祝你健康。
这种情况一般是变声期的表现只要没有大喊大叫没有吃辛辣食物也没有感冒一般不需要治疗
多喝开水多吃稀饭米粥在变声期尽量不要大声喊叫唱歌是可以的但是不要过度避免出现声带损伤
问题描述： 我没大喊大叫过,没有做过对声带不好的事也不吃辣,嗓子就有点粗,还有变声期唱歌对声带有没有影响
你好！患者女性声音变声也是发育阶段的一种表现，可能变粗些。
必要时检查咽喉部看是否有咽炎的情况，注意多喝水和饮食清淡易消化，避免上火辛辣食物
你好，进入变声期后，声音有点粗是正常的，不用太担心，平时注意保护嗓子
不要大喊大叫，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃营养易消化的食物和蔬菜水果，可以唱歌，但是尽量不要太大声，如果没有咽喉部不适，是不用服用清喉利咽颗粒的，多喝点水。
以上是对“女生14岁变声期嗓音粗正常吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！