你好，根据你所描述的情况。你这是消化不好造成的腹胀。
建议可以口服金双歧调节肠道菌群。饮食要以温热清淡易消化为主。多吃蔬菜和水果，多喝奶。和蜂蜜的话，选枣花蜜和槐花蜜都可以。
你的情况考虑是结肠炎引起腹部不适或者大便异常的症状
建议口服黄连素胶囊，阿莫西林等药物，日常饮食禁忌辛辣刺激性食物以及海鲜等
问题描述： 一直以来我都是早上起床上厕所（大号）的,而且一直以来都很规律,每天一次,但是最近,也就一个星期吧,感觉早上起来没有太大的便意,只是上出来一点点,因为我都是吃素,不会吃太多的荤菜,米饭也吃的不多,一两饭都吃不掉,前几天吃了点荤,我以为第二天起床会上大号,但是只上出来一点点,而且总是放屁且很臭,肚子也有点胀痛,我也一直保持运动,因为我正在减肥,每天都会走路和跑步,但便秘也不是那种便秘,便便不是太硬也不是太稀,所以,我该怎么样调理呢?吃蜂蜜的话该选哪种呢?希望您能给我点建议哦
你好！从描述来看是脾胃虚弱，消化不良等因素导致的，所以治疗是健脾胃，帮助消化等来治疗
参考治疗药物可用四君子汤适当加减来治疗，中成药可用香砂六君子丸等来治疗，其他可用按摩足三里，中脘，天枢等穴位来治疗，蜂蜜不建议使用，建议在当地中医看看
晨起排便量少，矢气较多，这是因为食积气滞证外在表现
请对证使用药物香砂养胃汤配合奥美拉唑肠溶胶囊、柴胡疏肝散加减内服更为合适的。
以上是对“早上排便量少，放屁多且臭，肚子总是咕咕叫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！