最近开始暴饮暴食,有什么办法控制一下吗

高锡云 回答时间：2018-12-28

最近几天开始暴饮暴食，应该是月经前期引起的症状。
建议你可以平时注意多吃含蛋白质和热量高的食物，不要吃辛辣刺激性食物以及生冷的食物。

wangwen 回答时间：2018-12-28

您好，根据您描述的症状，最好不要暴饮暴食，对身体健康非常不利。生活饮食起居要有规律，吃饭不要吃的过饱，会增加胃的负担。饮食最好适量。
建议您平时多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，忌辛辣刺激食物，忌烟酒。适当运动，保持心情舒畅，生活饮食起居有规律，养成良好的生活习惯。

胡世春 回答时间：2018-12-28

突然出现暴饮暴食，考虑情绪压抑，精神紧张，学习压力增大导致可能。
是否伴有脾气暴躁，易怒及心慌气短和出汗，手抖等，考虑甲亢，注意观察颈部是否变粗。

谢武龙 回答时间：2018-12-28

你好亲，这些都是暴饮暴食引起的一系列症状。
你好亲，我建议你饭前多喝开水，保持心情舒畅，调节好心态，加强锻炼，避免油腻高脂肪饮食。

高福玲 回答时间：2018-12-28

你好这位朋友，你前些日子吃的饭很少，就是早饭午饭吃几口，晚饭吃的很少，这个星期三开始忽然吃的很多。
指导意见，吃饭多少和胃肠和精神因素都有很大的关系，吃的多了也应控制食量，以免暴饮暴食伤了肠胃。

张绍兰 回答时间：2018-12-28

你这样的问题应和心情异常。内分泌的问题影响，或者和肝脾虚等影响的，应注意合理多休息
调养气血，合理的保养气血，注意饮食的均衡性调养心情。可以适当的多喝汤按时睡眠。调养生活的习惯，适当的多吃蔬菜水果
以上是对“最近开始暴饮暴食，有什么办法控制一下吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

魏帅帅 回答时间：2018-12-28

所谓暴饮暴食，是一种进食异常，表现为：短期内进食超过身体代谢所需的大量食物；一旦开始进食便无法停止；进食后常产生内疚、后悔等情绪，对体重过于在意者甚至会采用催吐、绝食、剧烈运动等方式来恢复体重，减轻罪恶感。
控制自己碳水化合物以及糖分的摄取。早餐：一小份碳水＋水果／绿叶蔬菜＋蛋白质午餐：一小份碳水＋沙拉晚餐：一小份粗粮／纯沙拉

李小可 回答时间：2018-12-28

从症状描述上看像这种情况是青春期出现饮食量增加的个人体质原因。
你好，像这种情况是个人体质原因现象，是始于近期出现增加表现，建议要自己控制饮食量注意运动避免发胖。

何伟文 回答时间：2018-12-28

你好，你这种情况建议你一定要注意饮食，这样暴饮暴食容易引起，脾胃消化不良的可能
你好，你这种情况建议你控制一下自己的饮食量，另外也可以去看中医，吃点中药调理一下

张瑶 回答时间：2018-12-28

你好，建议你可以做些自己感兴趣的事情，适当的转移注意力较好。
另外，可以尝试多运动，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗。
以上是对“最近开始暴饮暴食，有什么办法控制一下吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄文飞 回答时间：2018-12-28

你现在这个情况当然主要还是要自己克服才好的呀，也不要紧的，
你一定是要放松心情，主要是要坚持多运动，一定是要晚上少吃主食才对身体好的，

张慧芝 回答时间：2018-12-28

你好，根据你所描述的应该是激素水平影响的你胃肠道消化功能，前段时间不饿这段时间消化过快饥饿感
吃饭自己细嚼慢咽回不要大口大口吞咽，少量多餐饮食，吃饭之前先喝汤多吃蔬菜水果