你好，的情况，可以适当的活动活动，拍打拍打自己的胳膊，会缓解的。
生活规律，注意休息，避免熬夜，避免吃辛辣刺激性油腻油炸食物，饮食清淡富含营养，可以适当吃点发面的食物，尽量少吃垃圾食物，适当锻炼，提高身体素质。
你好！一般情况下，垃圾食品是不宜多吃的，尤其是对胃有刺激的，严重的还有可能造成铅中毒。
你好！根据你描述的情况，你现在不能买药，建议你喝点热水，用热水袋热敷一下胃部，看是否能够缓解一下症状。
你好！如果平时胃不好建议饮食习惯要多加注意，不要暴饮暴食！
如果胃不舒服建议注意胃部保暖，可以局部做做热敷，吃着助消化的药。胃病主要还是靠保养！
你好现在最好先忌口的尤其不可以再乱七八糟再随便吃东西了，不然容易反复刺激肠胃蠕动同时加重炎症。
而且这几天饮食温和为主而且还是注意腹部保暖，同时如果你肠胃不舒服还是吃点药了，看是呕吐、还是胃疼或者腹泻了。用药都不同的！
以上是对“在一天内吃的垃圾食品很多，有点恶心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您所描述的症状考虑是胃炎引起的，一般会出现胃区疼痛，烧心反酸，恶心呕吐等！
建议您可以吃点消炎药加吗丁琳加奥美拉唑试试，少吃辛辣刺激油腻食物，少吃垃圾食品。
你好，你的情况认为是胃炎引起的，一般是和饮食、生活习惯等有关系的。
建议服用奥美拉唑治疗，如果身边没有药物，可以多吃富含小苏打的食物，有助于缓解的，平时也要注意饮食。
知道自己的胃肠道不好，就不能这样的做了，往往是管不住自己的“嘴”，就会导致很多慢性病发生。
至少今天要适当控制饮食，尤其是三餐要少吃，增加蔬菜水果，多喝水，促进垃圾食品的代谢，能外出运动最好。
您好，根据您说的情况，建议您可以喝些热水，注意保暖。
建议您注意休息，注意保暖，饮食清淡些，饮食作息规律，保持心情舒畅，观察一下。
以上是对“在一天内吃的垃圾食品很多，有点恶心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您的描述，你这种情况就由于，原有胃黏膜疾病基础上又不控制节制饮食导致的，胃粘膜病变加重，建议你，适当活动，顺时针按摩腹部，再观察。
2018-12-28
你好，根据你描述的情况。少食多餐，吃些清淡易消化的食物。比如稀饭，挂面
建议你注意休息，放松心情，饮食生活要有规律，避免熬夜。少吃刺激性辛辣生冷的食物。