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熊平安
已帮助网友:3558
可能学习上的压力过大,生活中有不顺心的事情发生,使你产生了不良的情绪困扰。
希望你放松心情,经常和乐观开朗的朋友沟通交流,经常做一些自己感兴趣的事情转移注意力。业余时间经常到户外散散步参加一些娱乐健身活动,有不良情绪时,学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪,缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。
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高锡云
已帮助网友:3368
您好,根据您的描述,考虑这种情况需要好好调节一下心态,让自己进入学习状态。
建议您放松心情,注意学会释放压力,及时缓解不良情绪,保证多休息和营养补充,适当锻炼,增强体质。