你好，一般在月经来潮时不建议进行剧烈的运动，你在例假来潮的第一天如果出血量不多，必须要求进行体育测试的话是可以进行的。
在跑步后如果造成腹痛可以服用益母草颗粒或者红糖水促进月经血的排出和缓解疼痛。
如果量不多的话，没有影响的，如果量很多的话，本身月经来体质就虚，要跑这么远，是吃不消的，如果能请假尽量请假。
在学校最怕的就是上体育课来月经，如果这样的话，最好跟老师讲一下，这些老师都可以理解的，月经干净了，可以补考的。
例假第一天最好不要做过于剧烈的运动，1500米的运动量很大，最好别测了。
如果例假第一天做了过激的运动，会导致经量过多，甚至导致例假的不准确，兑对身体不好。
你好根据你描述的情况来看，来月经第一天尽量不要参加剧烈的体育活动。
这种情况不建议参加剧烈的体育活动，注意休息劳逸结合注意腹部保暖多喝热水。祝你健康快乐！
以上是对“例假第一天可以1500吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，很高兴为您解答！按照你说的情况，尽量避免剧烈运动。
建议您可以延期的话，最好延期测试，要是累着的话可能引起腰疼，肚子疼等症状。
例假第一天一般不建议进行跑步锻炼的，有可能会导致月经紊乱及痛经。
例假期间要多注意休息，不要有体力劳动和剧烈运动，做好个人卫生，不要吃生冷辛辣刺激性食物。