咬肌发达的原因：
一、人体咀嚼肌包括咬肌、颞肌、翼内肌、翼外肌等，所以咬肌肥大的发生一般又认为与人咀嚼习惯和饮食习惯有关。如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。
二、咬肌肥大与遗传因素有关，事实上从临床上看确有家族性咬肌肥大的现象。
三、咬肌肥大的原因多伴有下颌角肥大、下颌角外翻等情况发生，所以临床上又将咬肌肥大称为下颌角肥大或咬肌良性肥大。
下面介绍按摩减咬肌发达的方法，如下：
1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜（瘦脸精油也可以），然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。
2、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。
3、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。
4、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
咬肌发达最快的方法是打针，但是风险和费用较高，楼主可以去试试俏纤妮瘦脸果，瘦咬肌的效果还是相当不错的，当然，瘦咬肌还可以通过一般的方法来解决，不过速度有点慢，可以试试下面介绍的几个方法。
1、将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。
2、像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来，慢慢吹气，使脸颊膨胀起来，保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉，可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉，增强脸颊部肌肤的弹性。
3、滴几滴芳香按摩油在手上，开始按压脸部，放松肌肉。从额头到太阳穴，双手按压3-4次。双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。以双手掌由下向上轻抚颈部。
4、每天吹足5个气球，可以训练脸部交替紧张与放松的状态，逐步缓解肌肉发达的状况，要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来，吹气越缓慢越均匀效果越好。
5、学习、工作压力再大，也要学会给自己释放压力，不然你的脸部肌肉永远都会处于紧张状态。当你感觉到压力时，不妨做几次深呼吸，或者到户外晒晒太阳、吹吹风，暂时抛开烦恼。给自己泡上一壶沁人心脾的花草茶也是不错的选择。
您所说的咬肌发达，主要是由于平时吃饭的时候老是使用一侧的牙齿咀嚼导致的。其实这样也会导致下颌关节的不对称用力出现磨损，导致下颌关节炎。建议吃饭的时候两侧的牙齿同时咀嚼，平时可以使用按摩油对右侧的下颌进行按摩，对咬肌的缩小也有好处。还可以从以下方面进行帮助恢复。
1.短时间内的咬肌发达，要不常嚼，不用力，减肥让其消耗掉，肌肉蛋白比脂肪好消耗多了；
2。每天按摩松弛；
3。双手扯向上扯耳朵，不要怕疼。
4.大概2周内左右希望做恢复了，不要常嚼口香糖槟榔等。
咬肌发达有很多不一样的原因，可能是你总是用一边的牙齿吃东西的原因，如果咬肌发达已经有很多年了，那么日常的防护是没有效果的，只能进行咬肌的切除的手术了。
咬肌部分切除术有一定的手术创伤，需要恢复一段时间，但维持效果长久。瘦脸手术在口腔内进行，首先要彻底消毒使口内的细菌降低，以降低术后感染率。咬肌去除时应去除咬肌的内侧面，避免伤及面神经的下颌缘支。咬肌去除量根据术前检查的情况而定，去除量一般不超过咬肌厚度的三分之一。
以上是对“咬肌发达怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
因为感觉自己的颜面部不好看，会影响美观，需要给予整形矫正治疗，
因此建议你去医院整形美容外科，给予进一步检查，根据检查情况，给予制定整形方案
对于咬肌发达的人群，要注意饮食，这是最为关键的，选择松软的食物，不要吃过硬的食物和需要大量咀嚼的食物，还有就是可以做做按摩。
1、吸气，让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。 目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个瘦脸，瘦脸小运动效果更加明显，所以这个动作必不可少。
2、同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的。 目的：运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果。
3、用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。这样做是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。让以后重复以上动作时，能够迅速见效。