问题描述： 额头发比较稀疏,最近一段时间头发脱落的比较严重,尤其是头顶的位置,
表现为男性型脱发症状，大多有家族史,表现头屑增多,头皮常常油腻，由头顶或是额头开始脱发。
可用黑乐雅进行调理。另外，养成良好的作息及饮食习惯，不熬夜，多做户外运动，有益身心健康。多吃青菜、海带、黑芝麻、木耳等对头发生长有益的食物。平时多做头部按摩，促进头部血液循环。保持乐观情绪也很重要。
想要头发健康的生长，每天可以进行适当的按摩，用梳子梳理头发，并且还可以去掉头发上的浮皮和脏东西，更可以促进头部的血液循环，给头皮适度的刺激，让头发变得更加柔顺富有光泽，更重要的是会变得更加坚韧不易掉落。
由于每个人的发质不一样，所以在选择洗发水的时候记住首先要确认自己的发质，是油性还是中性或者是干性，只有确定了自己的发质，才能选择相对应的洗发水，搭配和自己发质相匹配的发乳、发胶、发蜡等产品，另外就是在洗发的时候，一定要将洗发产品彻底冲洗干净，如果残留物遗留在头发上也是引起脱发的原因。
发为血之余，脱发严重说明气血亏虚，而中医认为气血与脾胃及肾有关，你脱发严重可能与脾肾两虚有关
脱发的治疗多在于健脾补肾，养血活血，同时心情保持舒畅，饮食上要注意避免辛辣刺激的食物
以上是对“想问问头发脱落怎么办怎样能缓解?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
引起掉头发的原因很多，比如雄性激素过高，劳累，熬夜，外部环境污染等等，首先就要祛除原因
脱发的种类是很多的，如斑秃、脂溢性脱发、神经性脱发等，治疗的话可以适当服用养血生发胶囊、固肾生发丸或胱氨酸片的。
你好，额头发比较稀疏，最近一段时间头发脱落的比较严重，可能与肾虚有关，食疗效果不好可以吃七宝美鬓丹、生发丸试试，
食疗的话多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米等。多吃动物肉类、鸡蛋山药等也有不同程度的补肾功效。
