你好,你也是学医出身,看你的情况可能是急诊科精神压力太大,注意力高度集中,没有放松下来,引起的精神衰落
所以你适度的放松,从别的同事身上找一找好的方式用到自己身上,多和家人朋友谈谈心情,可以舒解疲劳
以上是对“总是习惯幻想不好的事发生后自己很紧张”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好这位医生,看了你的描述,分析你的心理出现了问题,应该是广泛性焦虑症的体现。建议你可以根据自身的状况找心理科医生定期做咨询,选择合适的治疗方法,学会自我调节,保持积极的心态,从而有效的消除不良情绪,只要我们随时保持好心情,并且可以及时调整自己的心态,就会减少很多不必要的伤害。
焦虑症平时应该多运动多锻炼,增强体质,早晨进行晨练,晚饭后散步等等,保持心情的轻松愉悦,这些都对不良症状的缓解有很好的帮助。任何疾病绝不能只限在“头痛医头、脚痛医脚”,焦虑症等神经症更是如此,我们必须看到症状的源头“心理”,当我们的心理模式改变了,拥有一颗平稳的心,身体也自然就会变得和谐。
祝你早日康复!
根据您的叙述,您的情况考虑是精神心理上有一定的问题导致的。发病可能与您的身体存在着精气血亏虚的问题有关。或者是受到了某种精神的刺激有关。
可以考虑请中医大夫看看,选择中药如柴胡加龙牡汤、归脾汤等加减治疗。保持心情舒畅。加强体育运动锻炼。注意饮食营养。