这种情况我认为是由于神经衰弱的原因导致的，与平时的压力过大有关。
近期要注意清淡饮食为主，忌食辛辣刺激性食物，注意保持良好的情绪。多参加户外活动
你好，根据你描述的这个情况来看，你需要考虑是有失眠症了。
建议你清淡饮食，戒烟酒，不要喝浓茶，咖啡，适当锻炼身体，不要在床上做其他事情，必要时使用右佐匹克隆治疗。
问题描述： 做任何事没有兴趣,自己总感觉压块大石头,头后脑勺感觉重重的,注意力不集中,记忆力下降,有时看见自己的儿子都心烦死了,
你好，你的问题，是中医的气血不足，气血不足会导致人的失眠、头迷、头晕，站立、蹲下眼前发黑，胸闷、心慌、气短等症状。
对于气血虚的调理，就可以采用昌弘西洋参来调理，西洋参补气非常好，平日也要多吃一些清淡的东西，注意多吃水果。这样各方面的方法结合起来，才能真正把气血虚给补起来。
很多原因都可能引起的，如血压不正常，贫血，没有休息好，受凉等，先检查血常规，血压。
平时注意饮食有营养，清淡，生活有规律，情绪平和，不要熬夜，不要过于劳累，不要受凉了，再观察是否有好转的。
以上是对“失眠多梦，头晕，心烦，记忆力下降，注意力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！