你好，根据你描述的情况，有了牛皮癣，建议你平时尽量不要吃辛辣刺激发物的食物，不要喝酒，尽量不要熬夜，导致免疫力低下。
根据你说的情况，牛皮癣是自身免疫性疾病导致的，目前临床上还没有办法彻底治愈，容易反复发作。
以上是对“我患上了牛皮癣担心病情要怎么护理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况一定要注意，不能使用任何的激素，一般需要配合使用中药治疗。
注意局部皮肤的卫生，饮食上宜清淡为主，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物。
牛皮癣发病与气候环境变化关系密切，冬季冷空气频繁，气温骤降促使牛皮癣“高发”。寒冷导致人体生理机能失调，免疫力下降，风寒侵袭排毒不畅，易造成牛皮癣复发或加重。
牛皮癣银屑病治疗不要急于求成，选药一定要慎重，目前治疗牛皮癣没有特效药，对症综合治疗可以减少复发延长治愈期。口服、银屑胶囊和丹清胶囊，配合外擦：卡泊三醇软膏或顽癣敌软膏。头部牛皮癣可外擦：哈西奈德溶液。日常生活上要注意；忌酒、忌海鲜、忌辛辣，消除精神紧张因素，避免过于疲劳，注意休息。清洗患处时，动作要轻揉，不要强行剥离皮屑，以免造成局部感染影响治疗，使病程延长。