睡不着觉的人一般是劳心劳神的人,应该要加强运动,并且睡前半小时最好不要玩电脑游戏,晚上也不要睡得太早,你计划起床的时间往前推8小时就应该是你的睡觉时间
。泡个热水脚,然后睡觉时采用以下方法:(1)调呼吸:仰卧,作缓慢的深呼吸36次。(2)按揉足三里,三阴交,神门,内关等每个穴位一分钟。(3)用手心檫双足涌泉穴至足心发热。
你好,考虑属于神经衰弱,养成良好作息习惯,建议参加体育锻炼。可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调,祝身体健康
你好,考虑属于神经衰弱,养成良好作息习惯,建议参加体育锻炼。可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调,祝身体健康
这种情况应该考虑检查一下,看是不是有神经衰弱的问题,适当应用药物。
应该考虑如果有失眠,也看是不是白天感到疲劳乏力,如果影响第二天生活考虑适当应用点中药安神丸。
考虑是你压力过大引起的神经衰弱引起的失眠的症状
建议,你可以口服安神补脑液进行治疗,配合甲钴胺片进行治疗,如果症状不减轻应去医院神经内科进行确诊
以上是对“睡觉只能睡几小时,即使再累睡几个小时就醒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
每天三四点睡觉,并且入睡很难,睡几个小时就醒了,然后就睡不着了。
应该是有失眠的情况,建议你最好养成规律的作息习惯,不要睡觉那么晚,必要的时候可以去找中医辨证调理一下。
这一般是,大脑神经衰弱造成的失眠症状,平时应该注意保持心情舒畅。
建议多休息,可以吃点营养神经的药物配合,补肾养心的中草药来调理,必要的时候需要到中医院,调理一下。