在两个周内减肥25斤,我太胖了

罗正强 回答时间：2018-12-27

你好，建议不要想这些不踏实的东西为好的。减肥的话建议是积极的锻炼和饮食管理来减肥为好。
锻炼建议要有一定的强度。注意坚持，然后注意多点青菜水果、粗粮等。少些主食，少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。不要求快。一周能够达到1斤左右的减重就算比较不错了。多关注体型变化。

王涛 回答时间：2018-12-27

你好，根据上述情况你所述的数据来看的确是已经超过正常体重了！
根据上述情况建议你一定要健康减肥，平时在饮食上少吃油炸类食品和高脂肪食品，每天坚持运动，祝你减肥成功！
以上是对“我想在两个周内减肥25斤，我太胖了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张莉莉 回答时间：2018-12-27

你好，你现在身高是158厘米体重是149斤确实有点体重过高可以减肥的。
但是想在两个星期内减掉25斤是不现实的，减肥需要循序渐进否则会影响身体健康的，建议你注意控制饮食，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃高脂肪高蛋白的食物，主食适当的减少但是不能不吃，坚持进行快走或者慢跑等有氧运动，体重就会慢慢减轻的。

曾晓锋 回答时间：2018-12-27

你好，根据您的描述，你的体重是149斤，身高1.58米，确实有点过重。
你好，建议您可以通过运动疗法和饮食控制来降低体重，可以少量多餐，每餐不要吃得过饱晚餐要少吃，每天进行至少一个小时的体育锻炼，应该是可以减下来的。

张月玲 回答时间：2018-12-27

你好，从您描述的情况看，您的体重确定有点偏大，可以通过饮食及运动进行减肥的。
建议：
1、平时注意适当节食，避免暴饮暴食。
2、多食新鲜的水果、蔬菜及各种维生素。
3、多进行体育锻炼，每次运动至少达到30分钟以上。
祝您健康！

熊平安 回答时间：2018-12-27

你好。目前确实比较胖，你这个年纪正处于青春期，身体发育最旺盛的阶段。
不能够靠节食，建议你适当的减少饮食量。增加体育锻炼。但是两周减25斤，这个有点不太现实。减肥需要慢慢来。
以上是对“我想在两个周内减肥25斤，我太胖了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高锡云 回答时间：2018-12-27

您好，减肥需要慢慢来不能心急，凡事讲究欲速则不达。
建议平时注意多吃水果蔬菜，少吃或不吃油腻性含脂肪高食物，少吃甜食，坚持每天锻炼一个小时。

wangwen 回答时间：2018-12-27

12岁的女孩，比较的胖，体重有超标的症状，需要减肥的
建议你平时的时候注意运动加饮食来做做减肥的，不要在短期内做减肥的，做长期的锻炼就可以的。