你所说的这些情况主要是个人身心状态下降的表现，对季节变化比较敏感，容易出现不适。
关键在于自己的调整。饮食上加强营养，搭配合理，补充足够的身体所需，生活中劳逸结合，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常。
你的病情属于中医尿频的范畴，中医认为主要是肾阳不足导致的症状
注意饮食，不吃辛辣寒凉生冷食物，建议口服温阳补肾固涩的缩泉胶囊和金贵肾气丸，还可以艾灸治疗
以上是对“老是想小便，脚发冷，出汗，晚上不容易睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑是肾虚，前列腺炎的可能性比较大，就会出现尿频，尿急，手脚冰凉，多汗，等症状，
现在这种情况，可以在医生的指导下服用，前列舒胶囊，六味地黄丸，金锁固精丸，按说明服用，注意局部的卫生，加强营养，多参加体育锻炼，
你好你现在的症状可能是和肾阳虚有一定关系，需要检查一下治疗的
注意不要吃刺激性的食物，可以服用金贵肾气丸调理一下观察是否有好转的，平时需要注意多吃羊肉等食物