你所说的这种情况考虑是腰部肌肉的不适，受凉劳累损伤是常见的原因，与肾虚无关。
应该进行合理地调整。避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，饮食生活规律有序，适当地活动锻炼，积极的进行，促进恢复正常。
你的病情考虑是腰肌劳损或者肾结石引起的，属于中医腰痛的范畴，中医认为主要是起居不慎感受风寒湿痹阻经络关节，阻滞气血运行不通引起的症状
避免久卧湿地，防止受凉，若免冒雨涉水，身劳汗出及时换衣，服用红糖生姜水发散风寒邪气，建议去医院检查确诊后治疗
问题描述： 性别:女年龄:19腰窝左侧老是疼,特别是没睡好觉,疼得腰都弯不了,会不会是肾虚
你好，若是肾虚会造成腰部酸痛等症状或是腰部肌肉拉伤引起的
建议你可以口服腰疼宁胶囊治疗，用热水袋热敷禁忌辛辣食物和剧烈运动祝你早日康复
你好，，你这种情况考虑为腰部疾病，受凉，建议到医院检查，确诊后治疗。
建议注意休息，加强营养，放松心情。保证睡眠充足，远离电子产品。避免受凉，禁食生冷辛辣等刺激性食物。
以上是对“是不是肾虚？经常腰疼，特别没有休息好的时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！