1、减轻体重，从而减轻膝关节承重负担。
2、注意保暖。
3、提倡不负重或少负重条件下锻炼，通俗说即为坐位、平卧位、俯卧位锻炼膝关节，加上低于体重1/2力量的器械锻炼为少负重锻炼。既锻炼了膝关节，通过加强肌肉，肌腱和韧带的支持作用而有助于保护关节，又避免了膝关节承重锻炼带来的损伤。
4、积极治疗骨质疏松，内分泌异常等疾病
不能做的事：
避免过多爬山、爬楼梯，打太极拳等锻炼方式。因为，在上山或爬楼梯时膝关节负重，又膝关节的弯曲度增加，髌骨与股骨之间的压力也相应增加，而下山时除了自身体重以外膝关节还要负担下冲的力量，这样的冲击会加大对膝关节的损伤。
一、对膝关节骨关节病的早、中期患者，既要避免膝关节过度疲劳，又要进行适当的功能锻炼，以增加膝关节的稳定性。锻炼腿部的肌肉，不仅能缓解关节疼痛，还能防止病情进展。不要认为只有休息不活动，才能保护好患病的膝关节。据研究认为对膝骨关节病的患者而言，游泳和散步是最好的运动，既不增加膝关节的负重，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。其次，仰卧抬腿、空蹬自行车，都是病人最好的运动。
二、饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，如奶及奶制品、豆及豆制品、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、蹄筋等，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能营养软骨及关节润液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。
以上是对“膝骨关节炎应注意哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况应该考虑还是和受凉劳损有关系，一般适当热敷应用药物治疗。
适当休息热敷应用点中药红花油或是伤湿膏外用，适当应用点布洛芬或是尼美舒利口服。
1.重视气候变化的影响，提前防范。
气候变化对关节的影响是很明显的，秋冬季节，尤其是季节交替之际都是膝关节骨关节炎的高发时期。膝关节炎的患者对温度变化敏感，添加衣物不及时或过早的较少衣物都可导致膝关节炎的发作。所以每到季节交替之际，骨科医院的膝关节炎患者总是人满为患。
2.膝关节骨关节炎的重要锻炼方式
“人老先老腿”，膝关节骨关节炎的发生，除了常说的骨质增生、退变外，更为重要的因素是肌肉力量的减弱，关节稳定性降低，关节周围软组织的增生。因此增加膝关节周围肌肉力量与稳定性非常重要，推荐阅读本公众号的另一篇文章“膝关节功能锻炼之股四头肌锻炼”。