问题描述： 我身高1.68米,体重78到79公斤,而且肉摸起来挺壮的,我基本锻炼很少,只是不挑食,吃成这样的,现在我看起来很壮,其实皮肤免疫力不行,老有皮肤病的困扰,只是力气大了点,但我体内虚,易出汗,干厨师行业的,一般晚上下班迟,早上上班晚,早上的时间比较大,看坐着什么运动能增强皮肤免疫力,增强体质和减肥
建议平时多进行有氧运动,比如跑步、快走、骑车、爬山、游泳等,对于增强体质和减肥效果还是比较理想的,
