您好，您一定要学会调节自己的心理，您目前是处于亚健康的状态。
建议您要对出去活动，多做户外的运动，对您的身心是一种疏导作用，防止外界的情绪刺激。
从你的临床症状看，你可能是由于气虚引起的现象导致的乏力的现象。
建议你可以服用生脉胶囊和黄芪颗粒进行治疗，平常饮食清淡，忌辛辣刺激性食物。
你好你的情况是脾胃的虚弱导致的你需要积极的治疗的为好你不要大意的
我建议你到医院做个中医中药的调理的为好可以考虑针灸的治疗的为好不要大意的
以上是对“白天没精神总想睡觉没事就是困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑脑供血不足引起的现象，会有嗜睡易困，精神不振，严重时头晕头疼的症状。
建议避免剧烈运动，注意休息和保暖，避免长时间熬夜，口服五福心脑清调理，可以有所好转。
有这个现像一般是有一些气血虚弱的现像，就可以吃一些滋补气血的药物，就可以达到治疗的效果的
一般就可以用一些像，丹参片，归脾丸，四物汤，就可以达到治疗的效果就会好的，补足了气血就会好起来的。食补和药补就行了。