1、多吃一些富含粗纤维的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、竹笋、苹果及一些具有润肠通便作用的食物，如蜂蜜、核桃仁、香蕉、芝麻等。
2、多饮水保证肠胃的蠕动，防治便秘。
3、多食用粗纤维食物，刺激肠道蠕动，减轻排便痛苦。如芹菜、红薯、桂圆、大枣等。
问题描述： 我平时老是会便秘,最近大便时感觉很痛,而且有出血的现象,就去医院看了,检查说我这是肛裂,不知道平时在饮食要注意什么,
1、忌食辛辣刺激、油腻、生冷及热性食品。如辣椒，油条等。
2、不宜食用煎烤的食物，如油煎饼及炒货等。
3、肛裂时不宜食温补之品，可以食滋补之品，如核桃、莲子等。
4、易食容易消化而质地较软的食物。如龙须面等。
5、多吃容易食含纤维素多的食物，如芹菜，白木耳等。
以上是对“肛裂平时在饮食上应该注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的原因应该就是粪块过硬造成的,目前的治疗方法是得当的.平时需注意软化大便,防止便秘和粪块过硬,以去除病因,可以通过多饮水,清淡,易消化饮食,多吃水果蔬菜,尤其是香蕉,绿叶蔬菜,蜂蜜等有助于润肠通便,早起喝一杯淡盐水也可以,养成每天定时解便的习惯,不要憋便,每天清洗,保持肛门清洁,以防止感染.
2018-12-271、多吃一些富含粗纤维的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、竹笋、苹果及一些具有润肠通便作用的食物，如蜂蜜、核桃仁、香蕉、芝麻等。
2、多饮水保证肠胃的蠕动，防治便秘。
3、多食用粗纤维食物，刺激肠道蠕动，减轻排便痛苦。如芹菜、红薯、桂圆、大枣等。