我一有压力就紧张发抖怎么办?

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

建议放松心情,不要给自己太大的压力,也不要给自己定太高的目标,平时多参加体育锻炼,多和朋友家人交流,保持一个良好得心态,说话做事只要做到位心无愧就可以了,不要考虑的太多,